ACUASEVILLA Lifestyle รวมเทคนิคเคล็ดไม่ลับกับวิธีการเลิกบุหรี่แบบเด็ดขาดเลิกได้จริงแน่นอน

รวมเทคนิคเคล็ดไม่ลับกับวิธีการเลิกบุหรี่แบบเด็ดขาดเลิกได้จริงแน่นอน

0 Comments


ไหน ใครอยากได้เทคนิคเคล็ดไม่ลับกับวิธีการเลิกบุหรี่แบบเด็ดขาดเลิกได้จริงแน่นอนบ้าง บอกเลยว่าบทความนี้มีคำตอบ หากพร้อมแล้ว ก็เลื่อนลงไปหาคำตอบเหล่านั้นพร้อมๆ กันได้เลยที่บทความรวมเทคนิคเคล็ดไม่ลับกับวิธีการเลิกบุหรี่แบบเด็ดขาดเลิกได้จริงแน่นอนนั่นเอง

รวมเทคนิคเคล็ดไม่ลับกับวิธีการเลิกบุหรี่แบบเด็ดขาดเลิกได้จริงแน่นอน

  • เทคนิคเคล็ดไม่ลับกับวิธีการเลิกบุหรี่แบบเด็ดขาดเลิกได้จริงแน่นอน คือ ควรดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว การดื่มน้ำจะทำให้ท่านรู้สึกสบาย และอีกทั้งยังช่วยกำจัดนิโคตินออกจากร่างกายได้ด้วย การดื่มน้ำนั้นเราควรเริ่มตั้งแต่การตื่นนอนตอนเช้า หลังอาหารทุกมื้อ ช่วงระหว่างมื้ออาหาร นะคะ
  • เทคนิคเคล็ดไม่ลับกับวิธีการเลิกบุหรี่แบบเด็ดขาดเลิกได้จริงแน่นอน คือ แนะนำให้ท่านอาบน้ำหรือแช่น้ำอุ่นให้ได้ในระยะเวลา 15-20 นาที ประมาณวันละ 1-2 ครั้ง เสร็จจากการอาบน้ำอุ่นแล้ว ให้ใช้น้ำเย็นราดตามตัว จะทำให้ร่างกายของคุณสดชื่น และไม่ทำให้เกิดความรู้สึกอยากสูบบุหรี่เลย
  • เทคนิคเคล็ดไม่ลับกับวิธีการเลิกบุหรี่แบบเด็ดขาดเลิกได้จริงแน่นอน คือ ไม่ใช้ยาเองก่อนการปรึกษาแพทย์ ในช่วงระยะเวลา 5 วันที่คุณเลิกบุหรี่ให้พยายามหลีกเลี่ยงการใช้ยาอื่นๆ เพื่อไม่ให้มีการกดประสาทหรือกระตุ้นประสาท ในช่วงที่ท่านกำลังเลิกสูบบุหรี่คุณต้องพยายามรักษาระดับความมั่นคงของอารมณ์และจิตใจให้คงที่
  • เทคนิคเคล็ดไม่ลับกับวิธีการเลิกบุหรี่แบบเด็ดขาดเลิกได้จริงแน่นอน คือ ห้ามใจอ่อนกับตัวเองเป็นอันขาด เพราะหลายๆ คนคงบอกกับตัวเองว่าอีกสักมวนคงไม่เป็นอะไร หรือบอกกับตัวเองว่าพรุ่งนี้ค่อยเลิกก็ได้ มันก็จะเป็นแบบนี้ไปเรื่อยๆ จนทำให้คุณไม่ได้เลิกสักที ถ้าเป็นเช่นนี้คงทำให้คุณนั้นไม่สามารถเลิกบุหรี่ได้ ฉะนั้นเราควรเด็ดขาดกับมันจริงๆ
  • เทคนิคเคล็ดไม่ลับกับวิธีการเลิกบุหรี่แบบเด็ดขาดเลิกได้จริงแน่นอน คือ ชวนให้คุณหาซื้อไวตามินบำรุงประสาท ซึ่งสามารถช่วยบำรุงประสาทที่ถูกกด เนื่องจากสารนิโคติน คุณอาจจะกินในรูปแคลเซียมหรือเม็ด หรืออาจจะกินส่าข้าวสาลี (wheat Germ) 1-2 ช้อนโต๊ะ หรืออาจจะใช้ผสมกับนมสดก็ได้ค่ะ

และเทคนิคเคล็ดไม่ลับกับวิธีการเลิกบุหรี่แบบเด็ดขาดเลิกได้จริงแน่นอน ข้อสุดท้าย คือ ให้คุณนั้นอยู่ห่างกับร้านขายบุหรี่ไฟฟ้า

และสิ่งแวดล้อมเดิมๆ ของคุณ ให้คุณพยายามหลีกเลี่ยงการไปนั่งเล่นร้านขายบุหรี่ไฟฟ้หรือนั่งในสถานที่เดิมที่คุณเคยไปอยู่เป็นประจำทุกๆ วันเพราะว่าความที่คุณเคยชินกับสถานที่อาจจะทำให้คุณคิดที่อยากจะสูบบุหรี่อีกครั้งนั่นเอง